【王博士讲穴位】开学视疲劳 | 就按瞳子髎
原创 视疲劳 上海市中医文献馆 收录于合集#近视 1 个 #王博士讲穴位 19 个 #络穴 3 个 #中医基础 24 个 #穴位 8 个
刚开学没几天，有些家长发现孩子有明显的视疲劳感，眼睛干涩，模糊等状况。那就赶快找到瞳子髎，配合睛明、四白、风池等一起按摩，起到保养视力、明目的作用。
瞳子髎的位置
[定位]
在面部，目外眦旁约0.5寸，当眶内外侧缘凹陷处
[归经]
足少阳胆经。
[主治]
青少年近视眼，视力减退，头痛眩晕，目赤痛痒，目赤肿痛，目翳，青盲，夜盲症等。
瞳子髎的文献
《针灸资生经》：目中翳膜，针瞳子髎、丘墟。
《针灸大成》：目痒，翳白膜，青盲无见，远视，赤痛泪出多眵，内眦痒，头痛，喉痹。
《类经图翼》：一云兼少泽，能治妇人乳肿。又，妇人乳肿，针瞳子髎、少泽。
《点穴神书》：瞳子髎在目外角，俗名太阳穴，能令如太阳般光明的双眼恢复亮度，是治眼神穴。
瞳子髎的妙用
【瞳子髎穴义】
瞳子髎：瞳子即瞳孔，髎指骨隙，穴在小眼角外缘骨隙中，横对瞳孔，故名瞳子髎。所以这个穴很容易找到。
【瞳子髎穴功效】
平肝熄风，明目退翳，清热消肿。
【瞳子髎穴功能】
按揉此穴，可以缓解视疲劳。视疲劳，又称眼疲劳综合征，以视物模糊、眼睛干涩、流泪为主要表现，甚至伴有眼睛胀痛、头痛恶心等症状。随着电脑及手机的普及，长时间面对屏幕，极易诱发本病。按揉瞳子髎穴，可以预防及消除眼疲劳，预防近视。
瞳子髎穴是足少阳胆经的第一个穴位，具有活血通络、清热明目之效。古人云：“久视伤血”，长时间的用眼会耗损气血，导致眼睛失于濡养，就会出视上述视物模糊、眼睛干涩等症。因此，选用瞳子髎穴，可以活血通络，引气血上荣眼目；且又清热疏风，使得眼中津液不易于消耗，缓解眼睛干涩。
【瞳子髎穴按摩方法】
操作前清洁双手，避免指甲过长，注意用手卫生。行指揉法，用食指或中指放于瞳子髎穴上，稍用力按揉，以微觉酸胀为度，每次操作约5-10分钟。操作时可闭目养神，放松心情，自然呼吸，把注意力集中在双眼，可加强疗效。
好啦，今天的瞳子髎就分享到这里，希望有帮助到大家~
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