高手是怎样炼成的？
图片发自简书App
今天听罗胖解读了高手是怎样炼成的，大受启发。其实高手从来不是天生的，而是他比常人更坚毅，为了实现既定目标，不惜花费大量时间进行刻意练习，极度自律只为换来对不确定结果的控制，将风险降至最低，最终战胜自我，实现旁人看来几乎不可能的目标。
《徒手攀岩》纪录片中的主人公Alex是一位职业攀岩运动员。节目中他徒手攀爬上了位于美国优山美地国家公园的酋长岩，这座悬崖是地球表面上最大的一块单体花岗岩，高914米。近乎笔直的悬崖上，不借助任何工具和保护措施，攀爬者徒手攀爬，全身重量全靠手尖和脚尖来支撑，一个小小的失误都意味着致命的危险，这个在专业攀岩运动员看来都不可能完成的任务，Alex最后做到了。
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Alex说：“风险和后果是两回事，徒手攀岩的风险很低，只是后果很严重。”为了实现风险可控，他为了这次攀爬，准备了8年时间，光酋长岩，就带绳攀爬过近60次，他一遍遍考察路线，每次都详细做好笔记。Alex介绍，他每天都住在靠近悬崖的拖车里，除攀岩以外的时间，主要用来在拖车里练习引体向上，用手指吊起全身的重量，一吊就是一个多小时。除了训练自己的体能，还对自己的情绪进行训练，因为徒手攀岩意味着每一步行动都事关生死，恐惧会让人徒增心理压力，从而丧失行动能力。Alex认为攀岩最大的风险，不是外界的风吹草动，而是人内心的情绪和压力，他最大的敌人不是眼前陡峭的岩壁，而是他自己。所以坚持多年的练习，就是为了建立起对自己100%的控制感，控制到能够抑制自己杏仁核的程度。人感到恐惧，都是杏仁核活跃的结果，跟悬崖峭壁待的时间长了，杏仁核就习惯了，也就没那么容易恐惧，这就是练习的结果。
Alex的日常训练
罗胖在文末总结：“一个高手之所以是高手，不是因为他享受了更多的自由，而是他看到了更多的限制。成为高手的过程，不是一个放纵自己的过程，而是一个不断受到约束的过程。”
今天的故事，让我想起在现实生活中，当我们面临各种挑战和困难时，其实真正难倒我们的不是具体问题本身，而是我们对未知不确定性结果产生的恐惧。人之所以在很多事情上容易放弃，一是目标不够清晰，意愿不够强烈；二是刻意练习的时间不够，不经大量的练习，自然就达不到了然如心、心如止水的境地；三是缺乏自律，不作自我限制的人生很难拥有对自我生活的掌控感。
最近参加Judy定投学习，强调投资者一定要培养第二层次思维，坚持安全边际，严守投资纪律，减少个人操作带来的失误，其实这也是一个训练限制自我的过程。如何克服人性上的弱点，不是一天两天就能做到的，它需要不断地学习外加长期刻意的练习，这样才能真正练就一颗平常心来面对市场的波动，下跌时能战胜自己的恐惧，上涨时能克制内心的狂喜。
高手之所以能成为高手，不仅是因为他懂得坚持，更是因为他能在既有的规则和限制中通过不断训练来战胜自我。想要让自己也能成为高手，首先得大量学习，必须学着限制自己，摈除杂念，专注于一件事，就努力把它做到极致！
《徒手攀岩》